Сила. Гибкость. Выносливость.
Уникальное занятие, сочетающее классическую йогу и элементы функционального тренинга. Идеально подходит тем, кто хочет не только расслабиться, но и укрепить тело, улучшить осанку и повысить общий тонус организма.
Что вас ждет:
 • 🧘‍♀️ Дыхательные практики и техники расслабления
 • 💪 Йога-Табата — интервальная тренировка для мышечного тонуса и выносливости
 • 🔄 Упражнения для подвижности позвоночника и здоровья суставов
 • ⚖️ Работа над балансом, концентрацией и внутренней устойчивостью
Для кого:
Занятие подходит для всех уровней подготовки — будь вы новичок или давно практикуете. Не имеет ограничений по возрасту и полу

Присоединяйтесь и почувствуйте, как ваше тело становится сильным, гибким и здоровым!

Пилатес — это комплексная система физических упражнений, созданная Джозефом Пилатесом, направленная на укрепление и оздоровление организма 

Пилатес формирует стройный и пропорциональный силуэт, укрепляет мышцы кора, выпрямляет осанку и увеличивает гибкость, что приводит к более подтянутой и гармоничной фигуре. Тренировки способствуют сжиганию калорий и ускоряют метаболизм, помогая снижать вес и формировать четкий мышечный контур без вреда для суставов

Подходит для всех уровней подготовки - от новичков до профессионалов 
Индивидуальные и групповые занятия 🤍

ЛФК для детей и взрослых

 • Подбор индивидуальной программы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм и переломов.
 • Работа с хроническими гинекологическими и эндокринными заболеваниями, замедленным обменом веществ.
 • Коррекция осанки, снятие болей в спине и суставах.
 • Снижение веса при ожирении, рекомендации по питанию.

Проводим групповые и индивидуальные занятия для детей и взрослых.

Современное фитнес-направление, сочетающее растяжку, йогу и элементы воздушной гимнастики с использованием подвесного гамака.
Занятия помогают:
 • развивать гибкость и эластичность,
 • укреплять и прорабатывать мышцы,
 • безопасно разгружать позвоночник и суставы,
 • улучшать координацию и снимать мышечные зажимы.
Гамак мягко вытягивает тело за счет собственного веса, делая тренировку комфортной и эффективной.

✨ Идет набор в группу!

• 🤝 Сплочение команды через общую практику.
• 🌿 Снижение стресса и эмоциональной усталости.
• 💡 Повышение концентрации и работоспособности.
• 💪 Укрепление здоровья сотрудников.
• 🙂 Улучшение настроения и атмосферы в коллективе.
• 🕒 Минимум времени — максимум пользы прямо на рабочем месте.

Готова к сотрудничеству, условия обговариваются.

• 🧘‍♀️ Полное внимание тренера только вам.
• 🎯 Программа под ваши цели и уровень.
• ⚡ Быстрее результат за счёт личного подхода.
• ✅ Безопасная практика с корректировкой техники.
• 🌿 Удобное время и комфортный темп.
• 💆 Гармония для тела, ума и энергии.